Zaman ve Stres Yönetimi

Zaman Nedir?
Zaman çoğunlukla yeterli olmadığından şikayetçi olduğumuz, her zaman tasarruf etmeye çalıştığımız, çoğunlukla kaybettiğimiz bir şeydir. Zamanın olmayışı stres ve baskılara neden olmaktadır. Zaman çok kıt bir kaynaktır; eğer zamanı doğru yönetemiyorsak, hiçbir şeyi doğru yönetmemiş oluruz.
    

Stres Nedir?
Stresin günümüzde bir çok tanımı olmasına rağmen, bu tanımların ortak özelliği insan vücuduna ve psikolojik yapısına olan etkilerinin çok büyük olduğudur.
Programın amacı, zaman ve stres kavramını harmanlayıp zamanı stressiz şekilde kullanmayı sağlerken buna bir çeşit beden terbiyesi de diyebiliriz. Bu eğitimi zamanı doğru kullanmayan insanlar tercih edebileceği gibi, sadece yoğun stresle çalışan/yaşayan insanların bu sorununu çözümleyebileceği ve günlük hayata uygulayabilmesi temel amaçtır.

PROGRAM İÇERİĞİ;

    * Zaman Nedir?
    * Girişimci ve Zaman
    * Zamanı Etkin Kullanmak
    * Nereden Başlamalısınız?
    * Kişisel Zaman Analizi
    * Zamanı Etkin Kullanan Başarılı Yönetici
    * Örgütlerde Zaman Kullanımı ve Planlanması
    * Zamanı Daha Verimli Kullanmak
    * Zaman Kullanmayı Engelleyen Faktörler
    * Zaman Yönetiminde 7 Eylem Alanı
    * Yönetim Görevleriyle İlgili Zaman Tuzakları
    * Mackenzie Kılavuzu
    * Stresin Sebepleri
    * Stresin Ölçümü/Ölçekleri
    * Stresin Etkileri (Sonuçları)
    * Stres Yönetimi
    * Bedensel Egzersizleri
    * Solunum Egzersizleri
    * Örgütlerde Stres ve Yönetimi (Alt program olarak sunulmaktadır.)